Stress.

Stress ist allgegenwärtig und gehört zum Alltag dazu. Generell ist Stress nicht immer schlecht, aber wenn wir ihn gar nicht mehr abbauen können und uns wie im Hamsterrad fühlen, ist es Zeit aktiv zu werden!

Als zertifizierter Stress- und Burnout Coach verhelfe ich Frauen zu einem stressfreieren Alltag: beruflich und privat.

Frauen sind nach aktuellen Studien deutlich häufiger von Stress betroffen als Männer. Die Gründe dafür sind ganz unterschiedlich, zum einen gehen viele Frauen offener damit um, zum anderen haben Frauen auch heute noch viel mehr Care Arbeit und Mental Load als Männer!

Das führt dazu, dass Frauen häufiger mit stressbedingten Gesundheitsfolgen zu tun haben, die sich auf ihr Wohlbefinden auswirken.

Ich war auch in dieser Spirale und sehe es auch in meinem direkten Umfeld. Das war für mich der Auslöser, meinen Schwerpunkt auf Frauen zu legen. Um ihnen wieder einen entspannteren Alltag zu ermöglichen und einen guten Umgang mit Stress aufzuzeigen.

… lernen besser mit deinem Stress umzugehen, sowohl im privaten als auch im Arbeitsumfeld?

… wieder mehr Zeit für dich, Familie und Freunde haben?

… mentale Ausgeglichenheit und mehr Gesundheit?

… verstehen, was deine Stressfaktoren und Stresstreiber sind?

… du aktiv an deiner Stresskompetenz arbeiten?

… wieder mehr Energie verspüren um deinen Alltag auszufüllen?

“Stressless Days”

Was umfasst das Coaching?

  • 6 Termine Gruppencoaching, maximale Teilnehmerzahl 6 Personen

  • Persönliche Betreuung über WhatsApp und eine exklusive Facebook-Gruppe

  • Regelmäßige Emails mit weiteren Impulsen

  • Ein Handout mit allen wesentlichen Inhalten des Coachings

  • Online-Zugang zum Yogakurs für die Zeit des Coachings

  • Optional: persönliche Einzelcoachings, separat buchbar

Wo?

Der Kurs wird in Präsenz in Hannover stattfinden. Zur Zeit suche ich noch nach einem geeigneten Raum in der Südstadt, List oder Mitte.

Kursinhalte

  • Stress, wie er entsteht und was in deinem Körper passiert

  • Stresstagebuch und wie es dir hilft, deine Stresstreiber zu erkennen

  • die drei Säulen, an denen du aktiv arbeiten kannst für dein Stressmanagement

  • verschiedene Formen der Regeneration

  • Glaubenssätze und wie du sie ändern kannst

  • Zeitmanagement - Tools für deine Arbeit und Privat

  • Aufbau deines individuellen Stressmanagements

Warteliste

Trag dich gleich unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere von den Vorteilen:

  • erhalte als Erste alle Updates zum Kurs

  • sichere dir einen der begrenzten Plätze (max. 6 Teilnehmerinnen)

  • dich erwartet ein Wartelistenrabatt: für den Kurs und auf eine Einzelcoachingstunde

Du gehst damit keine Verpflichtung ein und kannst ganz in Ruhe Anfang 2024 entscheiden, ob du teilnehmen möchtest.

Termine 2024

Februar/März 2024

voraussichtlich Freitags: 18:30 Uhr - ca 20:00 Uhr

Deine Anmeldung erfolgt per Mail mit einem Klick auf den Button. Sie ist noch unverbindlich, und du meldest dich nur für die Warteliste an.

Damit erhältst du alle News zu den Terminen und Kursaufbau als Erste. Du kannst dann entscheiden, ob du teilnehmen möchtest. Für Fragen im Vorfeld kannst du mich natürlich sehr gern kontaktieren!